ЭРГОНОМИКА ДЕТСКОЙ КОМНАТЫ

Дошкольникам и первоклашкам уже необходимо иметь собственный письменный стол и стул. Освещение должно быть особенно тщательно продумано, чтобы в дальнейшем избежать проблем со зрением. Поэтому традиционно детский стол располагают в непосредственной близости от окна, при этом свет должен падать с левой стороны или прямо, чтобы не было тени от правой руки при письме. Если ваш малыш левша, то источник света должен быть справа.

Кроме того, не забывайте о том, что все книги, тетради, пеналы, альбомы и атласы нужно где-то хранить. Для этого лучше всего подходят полки, тумбы или стеллажи. Учитывайте возраст и физические данные ребенка, ведь он должен без труда доставать даже до самого верха.

Современные модели письменных столов часто оснащены надстройкой, что очень удобно и существенно экономит место в детской. Однако следите за тем, чтобы данная конструкция была довольно «воздушной» и свободно пропускала свет.

Эргономика пространства

Потребности ребенка, меняющиеся по мере его роста, предъявляют особые требования к функциональному зонированию детской комнаты. Помещение детской обычно не отличается большой площадью, при этом на скромном метраже необходимо разместить, как минимум, систему хранения, место для сна, зону для игр и занятий. Со временем в комнате также могут поселиться музыкальные инструменты, спортивный инвентарь, мольберт и другие предметы, отражающие увлечения ребенка. Для всего этого тоже потребуется место. На помощь придет эргономика пространства, позволяющая разместить даже в маленькой детской комнате все необходимые зоны.

Проект Mossebo, выполненный в нейтральном скандинавском стиле, может послужить инструкцией грамотной организации пространства детской комнаты.

Светлая цветовая гамма скандинавского стиля визуально расширяет пространство, а свойственная ему эргономичность позволяет успешно реализовать подобные проекты на базе типовых российских квартир. На небольшом метраже детской размещается несколько функциональных зон: спальное место, мягкая зона для игр и отдыха, уголок для занятий и зона для активных игр. Многие элементы интерьера выполняют двойную функцию — фасад кровати, стилизованной под деревянный домик, по совместительству представляет собой стеллаж, а ступени, ведущие к горке — эргономичные шкафчики для хранения игрушек. Часть системы хранения, в целях экономии полезной площади, размещается под окном и в стенных нишах. Подоконник и плоская поверхность низкого горизонтального стеллажа обыграны с помощью нескольких подушек. В результате получается дополнительная зона отдыха, располагающая к тому, чтобы удобно устроиться у окна с книжкой в руках.

Другой проект Mossebo демонстрирует, как эргономично разместить спортивные снаряды на малометражном пространстве. Комната подростка, оформленная в минималистичном стиле hi-tech, включает рабочее место, спальную зону, систему хранения и компактный спортивный комплекс со шведской стенкой. Веревочная лестница помогает «отзонировать» пространство, отделив рабочее место от спальни. Конструкция кровати включает эргономичные шкафчики для хранения постельного белья, а в изголовье располагается небольшой стеллаж.

Функциональное зонирование детской поможет не только грамотно распорядиться квадратными метрами, но и приучить ребенка к порядку.

Детские комнаты для двоих детей диктуют особые условия, особенно, когда рассчитаны на разнополых обитателей. Если в дошкольном возрасте дети могут свободно существовать в одном помещении с общим функционалом, то по мере взросления будет возрастать потребность в личном пространстве для каждого. Если нет возможности сменить жилплощадь на более просторную или переселить одного из детей в свободную комнату, на помощь вновь придет зонирование помещения. В данном случае имеет смысл задействовать в интерьере перегородку, разделяющую метраж на два пространства. Можно использовать ширму, штору, раздвижную перегородку, высокий шкаф или стеллаж, в котором, кроме того, разместится множество полезных вещей.

Таблицы с размерами: высота стула, стола и другой мебели по росту ребёнка

Основываясь на своём опыте работы архитектором, я проработала все нормативные документы по детской мебели, которые удалось найти, и составила две таблицы.

В них вошли размеры основных предметов мебели для детей от рождения до 11 лет: стола, стула, кровати, шкафа, картин (плакатов/зеркал), полки, подставки и стеллажа. Показатели взяты средние. Если рост ребёнка находится на рубеже двух столбцов, рекомендуется сделать выбор в пользу большего.

Кровать. Кровати в таблице представлены в соответствии с методом Монтессори, поэтому стандартная люлька с решётками в ней отсутствует. Размеры напольного матраса указаны для роста малыша до 100 см, но это только рекомендация. При желании матрас можно использовать и в более старшем возрасте.

Длина кровати для малыша старше трёх лет — 120 см. Но, если родители лежат перед сном рядом с ребёнком, имеет смысл присмотреться к модели длиной 200 см.

Шкаф. В таблице вы найдёте шкафы в соответствии с методом Монтессори, но с учётом предложения современных производителей.

Для роста 101–145 см можно взять шкаф побольше относительно рисунка в таблице, снизу сделать два выдвижных ящика вместо одного, сбоку — три полочки для сложенных вещей и одну сверху для хранения сезонной одежды.

Стул. Детские стулья в среде Монтессори бывают трёх видов:

  • с подлокотником,
  • классический,
  • растущий.

Для детей от шести месяцев до полутора лет подойдёт стул с подлокотниками, который убережёт от заваливания в стороны. Он тяжелее обычных, что поможет избежать переворачивания.

После полутора лет можно предложить классический стул и табурет для переодевания и переобувания. А для трапезы за взрослым столом — растущий стул. Его конструкция безопасна и позволяет детям самим забираться на стул и слезать с него.

Подставки для раковины и унитаза. Раковины и унитазы в таблице имеют определённую высоту. Это средние показатели того, что предлагает рынок. Если размеры вашей сантехники отличаются, необходимо сделать корректировку. Предлагаю воспользоваться следующими формулами.

Для унитаза: высота подставки = (высота унитаза + высота накладок) — длина голени со стопой до колена. Если вы используете накладку с выступающей передней частью, её высоту следует измерить по самой высокой точке.

Для раковины: высота подставки = высота раковины — высота от пола до локтя стоя.

В некоторых графах таблицы есть пометка «не требуется» — значит, ребёнок дорос до «взрослого уровня» и предмет ему больше не нужен. Надеюсь, они помогут родителям выбрать своему ребёнку действительно удобную мебель, соответствующую его росту, а не надписям на упаковке.

Алёна Митина — архитектор и Монтессори-мама

Бесплатные уроки от экспертов

Помогут сделать первый шаг в создании развивающего пространства для вашего ребёнка дома

Советы по эргономике

«Для формирования работоспособных и сильных органов тела детям необходимы достаточные физические нагрузки.»
Доктор Дитер Брайтхекер

Совместно с доктором Д. Брайтхекером фирма moll разработала пособие по эргономике, содержащее полезные советы.

Способствовать движению означает содействовать учебе

Дети по своей природе много и с удовольствием двигаются. Они находятся в движении из чувства радости, удовольствия, хорошего настроения, а также потому, что это удовлетворяет важным потребностям физического, духовного и эмоционального развития. Недостаток движения, в противоположность этому, является отличительным причинным фактором различных нарушений в развитии.

В процессе движения дети познают самих себя: они учатся давать себе оценкуи, тем самым, формируют в себе основополагающие предпосылки для уверенности в себе, веры в свои силы и умения вести себя в обществе.

Поэтому на каждом этапе развития нужно иметь в виду следующее:

  • Уже у грудных детей должно поощряться барахтанье ногами и издание звуков, так как это для них является первой возможностью для коммуникации.
  • Бег, лазание, раскачивание и шум не только для маленьких детей, но и для школьников имеет важное учебно-психологическое значение: чем больше дети двигаются, тем больше приобретают они уверенности и самостоятельности, исследуя и познавая окружающее их пространство.
  • Для подростков движение носит важный социальный характер: оно позволяет им сравнить себя с другими ровесниками, опробовать свои силы, развить в себе чувство терпимости и уважения, решать конфликтные ситуации.

Обязательным требованием является правильная высота сиденья

Дети тоже часто сидят в своей повседневной жизни — как в школе, так и в свободное время. При этом зачастую забывают о том, что им приходится пользоваться мебелью, не отвечающей им по росту.

Комбинации стульев и столов для школы и досуга должны соответствовать росту ребенка или подростка. Кроме того, у мебели должны иметься функциональные возможности регулировки мебели, чтобы обеспечить здоровый рост детей и подростков.

Поэтому при выборе подходящей мебели вам следует обратить внимание на следующее:

  • регулируемость по высоте столов и стульев
  • регулируемость по высоте спинки стула
  • соответствие спинки стула форме спины

Установку оптимальной высоты сиденья лучше всего выполнять следующим образом:

1) Вначале подогнать по высоте стул:

Высота стула выбирается таким образом, чтобы передняя кромка сидения находилась примерно на высоте низа коленной чашечки. Угол между бедром и туловищем должен быть немного тупым и составлять 100А — 110А (тазобедренный сустав находится выше коленного сустава). Обе ступни должны находиться в полном контакте с полом. При использовании полной глубины сидения передняя кромка не должна давить на голень. В выпрямленном положении спина ребенка должна опираться на спинку стула в зоне, расположенной под лопатками.

2) Теперь определить высоту стола:

При сидячем положении боком к столу руки свисают без напряжения вдоль туловища. Согнуть руки под 90А. Концы локтей находятся теперь на расстоянии два-три сантиметра ниже столешницы/передней кромки стола.

В комплекте поставки каждого стола и стула moll имеются соответствующие рекомендации по регулировке.

Необходимо сохранять правильность осанки

Длительное сидение приводит к «клеванию носом» (голова слишком сильно наклонена вперед, мышцы в зоне плечей и затылочной части спины напряжены). Иссследования, проведенные глазными врачами и ортопедами, доказали, что такая посадка все чаще является причиной головной боли у школьников.

Наклонное положение столешницы позволяет читать и писать при прямой посадке головы и туловища. Для того, чтобы иметь возможнгость прямо держать голову при работе за компьютером, монитор, клавиатура и бумага с текстом должны находиться в оптимальной для зрения зоне. Для этого монитору надо придать соответствующее положение. Идеальным для этой цели является подставка под монитор с возможностью наклона и регулировки по высоте.

При выборе подходящей мебели необходимо уделять внимание следующим требованиям:

  • регулировка наклона столешницы (минимум 16А)
  • возможность наклона и регулировки по высоте подставки под монитор в случае пользования компьютером
  • подставка для клавиатуры, предоставляющая достаточное место опоры для рук

Чтобы обеспечить оптимальную посадку за столом, требуются:

  • угол наклона столешницы 16А — в зависимости от вида занятий ребенка
  • при пользовании компьютером правильный угол зрения на монитор: примерно 30А относительно воображаемой горизонтальной линии
  • при пользовании компьютером расстояние от экрана до глаз: от 40 см до 50 см

Купите детский регулируемый стол Moll

Длительное сидение вызывает усталость и вялость

Мы проводим слишком много времени в сидячем положении. Уже в начальных классах школы дети пребывают сидя в среднем 9 часов в день. Неподходящая мебель и неправильная осанка отрицательно влияют на развитие и здоровье тела.

Здоровье и работоспособность зависят, в числе прочего, от достаточности движения тела. Поэтому детям должна быть обеспечена возможность разнообразным образом двигаться — лучше всего на свежем воздухе. Непрерывная смена различных положений тела у детей является нормальпым явлением и обусловлена их потребностью в движении.

Когда дети делают домашние задания, сидят за компьютером, рисуют, мастерят или занимаются другими делами в сидячем положении, необходимо следить за тем, чтобы они:

  • постоянно меняли посадку и положение тела (даже каждые 10 минут, если они не делают этого сами)
  • могли заниматься делами в различных положениях тела: стоя, сидя, в развалившейся позе, лежа, на ходу — если при этом сохраняется внимательность
  • при проявлениях усталости делали перерыв и, например, выполняли двигательные упражнения
  • минимум 2 — 3 часа в день интенсивно двигались (бегали, лазали, балансировали, прыгали, скакали . . .)

Призывайте детей самостоятельно выполнять следующее:

  • Стоя на коленях на стуле, опуститься на пятки
  • Сесть на стуле, скрестив ноги, при установленной под наклоном столешнице
  • Сидеть верхом на повернутом задом наперед стуле с грудью, прислоненной к установленной под наклоном столешнице
  • Сидеть боком на стуле, оперешись о спинку
  • Сидеть на корточках на полу на мягкой подушке, прислонившись верхней частью туловища
  • Читать лежа на животе с подложенной под грудь подушкой и опорой для ступней
  • Читать лежа на спине с подушкой, подложенной под шейный и поясничный отдел позвоночника. Ноги лежат на сиденьи стула
  • Смотреть телевизор, сидя верхом/скрестив ноги в кресле или лежа на полу

Компьютер как предмет обихода

Компьютер и Интернет стали неотъемлемой частью жизни детей как в школе, так и в часы досуга. Нежелательные побочные явления имеют место при этом в случае, когда дети заняты только компьютером, и у них не остается времени на необходимую для баланса подвижность. При работе за компьютером глаза и уши подвергаются интенсивной нагрузке. То, что дети видят и слышат посредством экрана, они не могут потрогать руками и усвоить надлежащим образом. В результате может иметь место недостаток важного физически-чувственного опыта, необходимого для физического, духовного и душевного развития.

Знакомство на игровом уровне с компьютером и новыми средствами информации должно состоятся на возможно более ранней стадии, сочетаясь при этом, однако, с мерами, стимулирующими подвижность. Путем целенаправленной мотивации и побуждения к разнообразным формам движения взрослые могут создать для этого хорошие условия.

Если в комнате ребенка или подростка стоит компьютер, то необходимо следить за тем, чтобы:

Детская комната — это больше, чем просто комната для занятий и игр

Детская комната — это больше, чем просто комната для занятий и игр

Детская комната должна рассматриваться как личная сфера детей. Поэтому при оформлении помещения и выборе мебели представления взрослых не должны являться единственным критерием. Кроме того, детям должна быть предоставлена возможность развивать собственный вкус.

Помещение необходимо обставить таким образом, чтобы оно само по себе могло разнообразным образом использоваться детьми. Чем моложе дети, тем больше «обстановка» должна соответствовать тому, что нам, взрослым — в шутку говоря — напоминает «страшный сон». Классическая мебель, предлагаемая для детской комнаты или комнаты для подростков, как правило, является громоздкой и неподходящей.

Примите во внимание:

  • младшим детям нужно больше места для игры и меньше места для хранения вещей.
  • индивидуальный вкус ребенка, в первую очередь, в цветовом оформлении.
  • естественное освещение, при необходимости обеспечить хорошую освещенность столов и рабочих поверхностей подходящими источниками света.
  • соответствующие эргономические характеристики при приобретении мебели.

Должны быть учтены потребности детей, их в большинстве случаев проще удовлетворить, чем это кажется:

  • Съемная перекладина, установленная в проеме прочной дверной рамы, мотивирует спонтанным образом повиснуть и раскачиваться.
  • Матрацы и пенопластовые элементы выполняют несколько функций. Они могут служить для постройки пещер, палаток или для игры в прятки, но также годятся для перепрыгивания и катания по ним на полу и могут использоваться для сидения, лежания или уютного времяпрепровождения.
  • Отважные родители крепят прочные карабины на стенах и на потолке для подвешивания качелей (например, таких, которые закрепляются только в одной точке и занимают мало места) или каната для лазания.
  • От стены к стене можно смонтировать зажимы для гимнастического каната, сетки для лазания или гамака (их можно также быстро снова снять).
  • Совсем немного места занимает шведская стенка. Она не только обеспечивает возможность для лазания, но также в комбинации с другими деталями позволяет выполнять самые разнообразные движения:
  • скатывание вниз, для чего к ней крепится детская горка,
  • спрыгивания на матрацы и пенопластовые элементы.

Выбрать детскую мебель Moll

Варианты мебели для оснащения помещений в ДОУ

Для оснащения групп чаще используется автономная и модульная мебель, позволяющая комбинировать элементы, зонировать помещение и трансформировать интерьер. Регулярно меняющаяся обстановка решает проблему привыкания детей и всегда остается интересной.

Компания ЭДУКИД предлагает решения для всех помещений в группах ДОУ:

  • Раздевалок — детские шкафы с разноцветными дверцами и аксессуары для маркировки, чтобы ребенок быстро запоминал свое место, и яркие банкетки;
  • Игровых зон — мягкие модули, которые легко переставлять и использовать как строительный материал, и игровую мебель (кухни, паровозы, самолеты и автобусы, уголки доктора, парикмахерские и почты);
  • Зон для занятий и творчества в групповой комнате, художественной студии и кабинета конструирования — столы для рисования и разных конструкторов;
  • Спален — кровати с красочными фасадами и рисунками животных, создающие уникальный мир детства и сказки.

Сотрудники ЭДУКИД помогут подобрать оснащение для музыкальных залов, кабинетов психолога и логопеда — интерактивные комплексы, кресла-мешки и готовые решения для сенсорных комнат, учитывающие требования к мебели в детском саду. Мы принимаем заказы со всех регионов РФ.

Преимущества «растущей» мебели

Наши дети, начиная с 4-5 лет, большую часть дневного времени проводят сидя за столом. Поэтому задачей заботливых и любящих родителей является забота о здоровье их позвоночника. Мы предлагаем ознакомиться с ключевыми преимуществами этих умных современных комплектов:

  • Правильная, а сегодня это «растущая» мебель, позволяет принимать расслабленное положение, что способствует концентрации и лучшему усвоению материала.
  • Современные стулья, созданные с учетом эргономики, полностью соответствуют ребенку, обеспечивая правильную, а главное здоровую рабочую позу.
  • Профилактика головных болей и дискомфорта в спине, за счет снижения нагрузки на позвоночник.
  • Снижение утомляемости, даже при длительном сидении за рабочим местом.
  • Возможность изменения положения парты за считанные секунды, что очень полезно для улучшения кровообращения.

Эргономика в офисе. Что нужно знать?

Итак. «Функциональная», «удобная» и «комфортная» – вот главные определения эргономичной мебели.

Представьте себе свое рабочее место. Подумайте, что вам хотелось бы изменить, почему бывает неудобно сидеть за рабочим столом? Следуя правилам эргономики, оборудуйте свое рабочее место так, чтобы нужные предметы всегда были под рукой, а вы не испытывали дискомфорта (сидели перед компьютером согнувшись или косо). Расположите шкафы, полки и тумбы на расстоянии вытянутой руки. Монитор установите прямо перед вами, чтобы смотреть на него можно было, слегка приподняв голову.

Огромным плюсом будет использование в работе эргономичных кресел. Здесь есть несколько правил. Во-первых, они должны регулироваться по высоте. Во-вторых, в спинке кресла должно быть углубление для спины и поясничный валик, который позволяет спинке повторить естественную форму вашей спины.

Медики утверждают, что человек, работающий в эргономичном кресле, не страдает повышенным артериальным давлением, нарушением дыхания, а его пищеварительная система начинает лучше работать. Установите столешницу на уровне живота. Ширина компьютерного стола должна составлять 80 см, она позволит вам облокотиться на него, положить на стол обе руки, плюс ко всему – останется место для канцелярских принадлежностей и самого компьютера. Очень удобны столы в форме буквы «Г». При этом не забывайте о качестве мебели. При покупке выбирайте модели из безопасных материалов, которые не ломаются, не пахнут и не источают вредных веществ.

Эргономика кухни

В эргономичной кухне все соответствует установленным стандартам: высота рабочей поверхности от 83 до 93 см. До навесных шкафчиков и ручек на их дверках можно дотянуться, не вставая на цыпочки. Желательно, чтобы хозяйке вообще не приходилось ни низко наклоняться, ни приседать, ни карабкаться на табуретки. В этом помогут дверки, открывающиеся двухтактным касанием, опускающиеся и выдвижные полки, скрытые секции и другие мудрые автоматические приспособления. Незаметным на первый взгляд, но очень важным преимуществом является отсутствие выпирающих острых углов у столов и тумбочек.

Также большое значение имеет расположение мебели относительно друг друга. В кухонном треугольнике (плита, умывальник и холодильник) расстояние между любыми двумя элементами должно составлять не больше двух шагов.

Удобным и оригинальным решением обустройства кухонного пространства станет кухонный остров с мойкой или печью, рабочим пространством. Но если кухня невелика, остров будет только мешать. Расстояние между ним и остальной мебелью, которая нужна для приготовления и подачи пищи, должно составлять не меньше метра.

Правила эргономики – как сэкономить место

Есть несколько советов, которые помогут вас существенно сэкономить пространство в комнате отдыха.

Полочки вместо тумбочек

Например, в небольшом помещении может не оказаться достаточно пространства, чтобы установить прикроватные тумбочки, которые крайне полезны для хранения вещей. Заменить их можно полочками, вмонтированными в стену на уровне кровати.

Такие полочки отлично подойдут для установки:

  • светильника;
  • фоторамки;
  • чашку с водой;
  • прочих необходимых небольших предметов.

Также можно отказаться от шкафа для постельного белья, если оборудовать ящики под кроватью. Приобрести такие ложа сегодня не проблема – они довольно удобные, стильные, но и, как вы уже поняли, функциональные. Еще одним место для хранения вещей может стать пуф с откидным сидением.

Кровать с ящиками для хранения вещей

Если вы устанавливаете шкаф, то выбирайте модели на всю высоту комнаты, чтобы пространство под потолком не пустовало.

Добавить комментарий

Adblock
detector